{"id":13307,"date":"2021-09-21T10:00:29","date_gmt":"2021-09-21T08:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/new.legehuset.se\/?post_type=nyheter&#038;p=13307"},"modified":"2021-09-21T10:03:19","modified_gmt":"2021-09-21T08:03:19","slug":"hur-paverkas-vi-av-tidsomstallningen","status":"publish","type":"nyheter","link":"https:\/\/new.legehuset.se\/en\/nyheter\/hur-paverkas-vi-av-tidsomstallningen\/","title":{"rendered":"Beslutet om att slopa tidsomst\u00e4llningen drar ut p\u00e5 tiden."},"content":{"rendered":"<p><strong>Planen var att det i \u00e5r var sista g\u00e5ngen som vi skulle beh\u00f6va st\u00e4lla om till sommartid. Men omst\u00e4llningen till att slopa sommartid och ha en gemensam tidszon f\u00f6r hela Europa drar ut p\u00e5 tiden. S\u00e5 \u00e4ven i \u00e5r, den 31 oktober, st\u00e4ller vi om till vintertid \u00e4n en g\u00e5ng. Men vad inneb\u00e4r vintertid? Och hur p\u00e5verkas kroppen av tidsomst\u00e4llningarna?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vintertid, \u00e4ven kallat normaltid, b\u00f6rjar alltid sista helgen i oktober d\u00e4r klockan vrids tillbaka 1 timme fr\u00e5n 03:00 till 02:00. F\u00f6rr s\u00e5 var detta en dag d\u00e5 man beh\u00f6vde st\u00e4lla om precis allt i hemmet och p\u00e5 telefoner och klockor, men med dagens moderna digitala klockor och smartphones s\u00e5 sker detta automatiskt. Att vrida fram eller tillbaka klockan har vi gjort sedan 1980 och sedan dess har tidsomst\u00e4llningen varit ett omdebatterat \u00e4mne.<\/p>\n\n\n\n<p>Fr\u00e5gan om att avskaffa sommartid har lyfts politiskt och 2017 f\u00f6reslog man att man skulle avskaffa den. Enligt plan skulle den avskaffas i \u00e5r men \u00e4nnu har inte ett slutgiltigt besked tagits. Avskaffandet kan dock bli verklighet inom en snar framtid, men forskare varnar f\u00f6r att det kan p\u00e5verka h\u00e4lsan negativt. Omst\u00e4llningen kan p\u00e5verka v\u00e5r s\u00f6mn och dygnsrytm och f\u00f6r vissa kan det ta dagar eller till och med veckor f\u00f6r att st\u00e4lla om och komma in i en god rytm igen. Den f\u00f6rs\u00e4mrade s\u00f6mnen kan ha en fysisk och psykisk p\u00e5verkan och kan d\u00e4rf\u00f6r leda till en f\u00f6rs\u00e4mrad f\u00f6rm\u00e5ga att fokusera och kan \u00e4ven leda till en k\u00e4nsla av nedst\u00e4mdhet.<\/p>\n\n\n\n<p>Att ta vara p\u00e5 solljuset under vintern \u00e4r ett s\u00e4tt att f\u00f6rebygga h\u00e4lsoproblemen d\u00e5 ljuset p\u00e5verkar h\u00e4lsan positivt. Att kombinera detta med motion \u00e4r ett bra s\u00e4tt f\u00f6r oss att bibeh\u00e5lla god h\u00e4lsa. Motion har \u00e4ven en god p\u00e5verkan p\u00e5 v\u00e5r s\u00f6mn vilket kan g\u00f6ra det l\u00e4ttare f\u00f6r oss att anpassa oss till den nya tiden.<\/p>","protected":false},"featured_media":13317,"template":"","categories":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/new.legehuset.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/nyheter\/13307"}],"collection":[{"href":"https:\/\/new.legehuset.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/nyheter"}],"about":[{"href":"https:\/\/new.legehuset.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/nyheter"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new.legehuset.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/new.legehuset.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/new.legehuset.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}